宝宝喜欢吃这5种辅食 味道鲜美营养好

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[六个孩子的网络指南]当父母安排宝宝的饮食时,他们会给宝宝一些食物,如汤和水,它们不仅可以消化吸收,还可以滋养和滋润。

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粥有主食和各种肉类和蔬菜。它味道鲜美,绝对是滋养身体的最佳选择。

1.滋补血脑:小米枣粥

功效:大枣和小米具有很高的营养价值。煮粥可以滋补气血,清热除湿,滋养胃,强健脾脏,镇静神经。它特别适合身体虚弱,睡眠不佳和贫血的婴儿。

建议年龄:7M +

材质:小米,红枣。

做法:

洗完后将小米浸泡30分钟;洗净大枣,取出核心,切小块;

将准备好的小米和红枣放入锅中,倒入适量的水,用小火煮沸,煮1小时;

将粥煮熟至浓稠时,用勺子搅拌,避免糊状。

2,养肝明目:菠菜猪肝粥

功效:补血养血,养血明目,能预防贫血,夜盲症,还能促进人体的新陈代谢,有利于生长发育。然而,猪肝的胆固醇水平很高,每周可以吃一次。不要多吃。

建议年龄:8M +

主料:猪肝,菠菜,大米。

做法:

将米洗干净并在水中浸泡30分钟;

将猪肝切成小块并置于冷水中以除去血液;

洗净并切碎菠菜;

将浸泡过的米饭放入锅中,加水煮粥;

放入猪肝(小龄宝宝,将猪肝倒入泥中或揉成末),搅拌菠菜直至猪肝成熟。

3,脾虚和腹泻:山药瘦肉粥

功效:滋补脾肾,促进消化,排汗和腹泻,非常适合体质虚弱,消化不良,易腹泻的儿童,也是一种非常有效的秋季止泻辅食配方。

建议年龄:9M +

材料:铁棒山药,猪肉,米饭。

做法:

将大米洗净并放入水中30分钟;

猪肉洗净或切碎;或小丁;

剥皮,洗净,切成小块;

将浸泡好的米饭放入锅中,加水煮沸,然后加入山药块和碎猪肉搅拌至山药和猪肉煮熟。

4,提高免疫力:黑芝麻粥

功效:改善身体虚弱,黑芝麻含有丰富的生物素,可以提高身体的抵抗力,改善身体的虚弱和早衰,非常适合瘦小的孩子经常进食。

建议年龄:12M +

做法:洗净黑芝麻和米饭后,将水放入锅中煮沸,加入适量的糖(不能加入)。

5,滋阴润燥:鸡蛋蔬菜粥

功效:补肺养血,滋阴润燥,补益脾胃,促进消化,是一种营养丰富的速食早餐粥,非常适合营养不良的婴儿。

建议年龄:12M +(如果你想在1岁之前喝,你可以去掉没有盐的蛋清)

配料:米饭,鸡蛋,蔬菜,盐。

做法:

将大米洗净并放入锅中煮成粥;

将鸡蛋放入碗中搅拌,慢慢倒入粥中,煮沸时搅拌;

加入切碎的蔬菜,煮3至5分钟。在调味前加入一些盐。